Livsglede 12 uker kurs

Tjenestebeskrivelse

Livsglede er et 12-ukers kurs for deg som vet mye om hva du burde gjøre, men som synes det er vanskelig å få til varige endringer i hverdagen. Gjennom 12 uker jobber vi sammen med små, gjennomførbare steg mot bedre vaner, mer energi og større livsglede. Vi jobber blant annet med kosthold og livsstil, tanker og følelser, vaner, stress og søvn, selvfølelse og det vi bærer med oss fra tidligere i livet. Du får konkrete verktøy som Livshjulet, EFT, coaching og arbeidsbok, og vi møtes ukentlig i gruppe. Du får også individuell 1-1 oppfølging. Dette er ikke et kurs i å "skjerpe seg" Det handler om å forstå hvorfor du gjør som du gjør, og gjøre det litt lettere å velge annerledes. Små steg. Store endringer❤️